Круговая тренировка

Круговая тренировка первой группы в отделении реабилитации Сигулдской больницы по понедельникам с 18:30 до 19:20.
Занятие первой группы 10 октября.
Круговая тренировка — это высокоинтенсивный метод тренировки, который состоит из силовых и аэробных упражнений. Один круг состоит из нескольких упражнений на разные части тела, которые выполняются одно за другим. Каждое упражнение выполняется в течение определенного периода времени. Во время одного занятия нагружаются все группы мышц тела. Метод подходит как для начинающих, так и для тренированных людей. Тренировка длится 50 минут.
Круговая тренировка уникальна тем, что включает в себя:
POWER PLATE — равномерное циклическое ускорение, которое поглощается телом человека, вызывает рефлекс сокращения, заставляя мышцы сокращаться со скоростью от 25 до 50 раз в секунду, поэтому достаточно 25-30 минут. Длительной тренировки для достижения результата.
TRX — подвесная система, которая работает на весе тела человека, является эффективной частью функциональной тренировки.
Posturomed — тренажер для равновесия и координации.
Беговая дорожка — аэробный тренажер, на котором можно точно дозировать и контролировать нагрузку и т. д.
Более подробная информация и запись по тел. 67976922 или 26067440.