Jaunumi

• 04.10.2016

  Apļa treniņš

  Pirmās grupas apļa treniņš Siguldas slimnīcas rehabilitācijas nodaļā pirmdienās 18:30-19:20.
  Pirmās grupas nodarbība 10. oktobrī.
  Apļa treniņš ir augstas intensitātes treniņa metode, kurš sastāv no spēka un aerobiem vingrojumiem. Viens aplis sastāv no vairākiem vingrojumiem uz dažādām ķermeņa daļām, kuri tiek izpildīti viens aiz otra. Katrs vingrinājums tiek izpildīts noteiktā laika intervālā. Vienas nodarbības laikā tiek noslogotas visas ķermeņa muskuļu grupas. Metode der gan iesācējiem, gan trenētiem cilvēkiem. Treniņš ilgst 50 minūtes.
  Apļa treniņš ir unikāls, jo tajā tiek iekļauti:
  POWER PLATE – vienmērīgs ciklveida paātrinājums, kuras absorbē cilvēka ķermenis, izraisa saraušanās refleksu, liekot muskuļiem sarauties ar ātrumu no 25-50 x/sec., tādēļ pietiek ar 25-30min. Ilgu treniņu, lai iegūtu rezultātu. 
  TRX – piekares sistēma, kura darbojas uz cilvēka ķermeņa svara, ir efektīva funkcionāla treniņa sastāvdaļa. 
  Posturomed - līdzsvara un koordinācijas trenažieris.
  Skrejceliņš – aerobais trenažieris, uz kura var precīzi dozēt un kontrolēt slodzi, u.c.
  Sīkāka informācija un pieteikšanās pa t. 67976922 vai 26067440.

  
  
• Lasīt nākamo
  
  

  16.06.2016

  Rehabilitācijas nodaļā 6 jaunas tehnoloģijas